7 Cara untuk Cinta Hati Anda



Dengan Be Nah Kesehatan Coach Kerry Bajaj

"Hati saya akan menjadi begitu marah padaku!"

Berapa kali Anda mendengar seseorang berkata bahwa (atau mengatakan sendiri) setelah malam minum alkohol terlalu banyak? Crystal x asli jogja

Nah, kebenaran adalah hati Anda mungkin tidak akan "gila" tetapi akan harus bekerja cukup sulit untuk menghapus semua racun tersebut. Namun itu bukan hanya alkohol yang hati Anda harus berurusan dengan. Segala sesuatu yang Anda makan, minum, bernapas, dan obat-obatan yang Anda ambil disaring oleh hati. Ini adalah organ kecil yang sibuk!

Ketika hati mendapatkan over-worked, kita mungkin berakhir memiliki jerawat pada kulit kita, yang merupakan organ lain detoksifikasi. Jadi mendukung hati mendukung kesehatan seluruh tubuh, dan membuat kita terlihat lebih indah juga.

Dalam Eat Pray Love ketika Elizabeth Gilbert pergi untuk belajar meditasi dengan dukun di Bali, ia mengatakan untuk "tersenyum dalam hatinya." Jadi bagaimana kita bisa belajar untuk memberikan hati kita beberapa cinta?
1. Say Hello to Hati Anda

Pertama, Anda harus tahu di mana hati berada. Jika Anda selipkan jari Anda di bawah tulang rusuk kanan, di situlah hati hang out. Ayo, berikan tepukan kecil.
2. Minum air dengan Lemon

Hal pertama di pagi hari memiliki segelas air dengan lemon segar diperas. Ramuan ini adalah alkalizing dan detoksifikasi.
3. Lakukan Duduk Torso Putar

The memutar pose yoga bantuan detoksifikasi dan merangsang pencernaan. Duduk torso memutar pose membawa darah segar ke tulang belakang, melemaskan diafragma dan merangsang detoksifikasi hati.
4. Pilih Hati-Friendly Foods

Makanan kaya belerang, seperti bawang, bawang putih dan sayuran (brokoli, kale, collard hijau, kubis Brussel, kol, kembang kol) dikenal untuk mendukung hati dengan detoksifikasi.
5. Minum Hati-Friendly Tea

Ada banyak "detoks" teh yang tersedia di pasar. Teh jelatang, teh dandelion dan milk thistle teh akan mendukung hati, atau Anda dapat memilih campuran detoks.
6. Cobalah Castor Oil Pack

Menerapkan paket minyak jarak ke daerah hati sangat menenangkan dan penyembuhan. Yang Anda butuhkan adalah beberapa minyak jarak, kain lap dan sebotol air panas. Lihat video ini untuk mempelajari proses yang sederhana.
7. Lakukan Cleanse

The Be Nah Cleanse dikemas dengan nutrisi untuk mendukung hati, termasuk milk thistle, asam alpha lipoic, MSM dan dandelion. Protokol Cleanse memberikan struktur dan dukungan untuk mengambil istirahat dari kafein, alkohol dan racun lainnya yang mungkin menyeret Anda ke bawah, dan untuk menggabungkan ton sehat sayuran dan serat untuk merangsang hati.

Saya berharap bahwa setelah mengikuti langkah-langkah sederhana, Anda akan dapat merasakan senyum di hati Anda!

http://www.drfranklipman.com/7-ways-to-love-your-liver/

0 komentar:

7 Alasan untuk Cinta Apple Cider Vinegar

4. Untuk mengatasi masalah kulit

Cuka sari apel dapat digunakan sebagai zat topikal untuk kulit berjerawat, dan beberapa bahkan melaporkan bahwa mengambil ACV oral setiap hari telah membantu jelas kulit mereka. Tambahkan secangkir cuka sari apel dan secangkir garam Epsom untuk mandi air panas untuk menarik racun keluar melalui kulit dan membantu memulai proses pembersihan. Hal ini juga dapat membantu meringankan nyeri sendi serta kondisi kulit seperti eksim dan jerawat.
5. Untuk menghilangkan kutil

Coba ini untuk menghilangkan obat rumah kutil: Rendam bola kapas dengan cuka sari apel dan melampirkannya ke situs kutil dengan bandaid. Biarkan semalaman. Ulangi setiap malam sampai kutil hilang.
6. Membantu menangkal penyakit

Cuka sari apel penggemar mengklaim bahwa keajaiban ramuan ini adalah salah satu alasan utama mereka mampu menangkal penyakit umum. Hal ini dapat kemungkinan besar akan dihubungkan dengan perpaduan unik ACV tentang vitamin, mineral dan enzim. Hal ini juga memiliki antimikroba dan antiseptik.
7. Untuk rambut lembut dan berkilau

Asam asetat, bahan utama dalam cuka sari apel, akan menghapus membangun dari produk styling dan kondisioner dan memperkuat batang rambut, meninggalkan Anda dengan lembut, helai mengkilap. Hal ini juga akan menyeimbangkan tingkat pH rambut, membunuh bakteri, dan merupakan obat untuk ketombe.

Encerkan 1/3 cangkir cuka sari apel dengan 4 gelas air dan tuangkan di atas rambut Anda setelah keramas. Biarkan in untuk beberapa detik sebelum bilas rambut Anda menggunakan air dingin untuk menutup batang rambut dan membuat lebih bersinar. Karena cuka adalah asam, menggunakan setiap hari bilas tidak disarankan. Dan tidak, rambut Anda tidak akan bau seperti cuka - bau akan hilang setelah rambut Anda mengering.
Bagaimana untuk mengambil secara lisan ...

Tambahkan 1-3 sendok teh cuka sari apel ke segelas air hangat atau dingin sebelum makan. Anda juga dapat menambahkannya ke air panas dengan sedikit madu dan minum sebagai teh. Cuka sari apel juga bagus sebagai salad dressing bila dicampur dengan minyak biji rami dan madu.

Sangat penting untuk membeli cuka sari apel yang organik dan tanpa filter sehingga semua nilai gizi adalah dalam bijaksana. Merek Bragg adalah besar. Hal-hal tampak kabur yang mengendap ke bawah disebut "ibu" dan dikatakan menjadi bagian paling bergizi dari cuka sari apel untuk manfaat terapeutik.

http://www.drfranklipman.com/7-reasons-to-love-apple-cider-vinegar/

0 komentar:

7 Alasan untuk Cinta Apple Cider Vinegar

Saya pertama kali diperkenalkan ke cuka sari apel (ACV untuk pendek) beberapa tahun yang lalu setelah membaca di sebuah majalah yang Fergie (Black Eyed Peas, tidak Duchess of York) berlangsung beberapa sendok teh setiap hari untuk membantu penurunan berat badan. Sebuah tubuh seperti Fergie dengan minum cuka sari apel? Itulah salah satu kereta musik saya dengan cepat melompat. Sementara aku masih menunggu Fergie seperti abs, saya telah menuai banyak manfaat kesehatan lain yang terkait dengan termasuk ACV sedikit dalam diet saya. ACV telah disebut-sebut untuk itu banyak sifat obat untuk yonks dan itu benar-benar obat-obat semua.

Ini hanya beberapa manfaat cuka sari apel ...
1. Detoksifikasi

Menjadi kaya akan mineral alami, vitamin dan enzim membuat cuka sari apel tambahan yang bagus untuk detoks apapun. Asam unik dalam cuka sari apel dapat mengikat racun dan membantu tubuh menghilangkan mereka lebih efektif. Cuka sari apel juga dapat membantu untuk merangsang sirkulasi dan membantu detoksifikasi di hati. Dalam budaya kuno ACV sering digunakan untuk memurnikan darah. Cara lain sari apel cuka bantu detoksifikasi adalah dengan memecah lendir di seluruh tubuh dan membersihkan kelenjar getah bening untuk memungkinkan sirkulasi getah bening yang lebih baik. Sebuah sistem limfatik yang sehat dapat mengeluarkan racun dari sel-sel dalam tubuh sekaligus meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.
2. Untuk meningkatkan berat badan

Cuka sari apel dapat membantu dalam penurunan berat badan dengan menstabilkan gula darah untuk jangka waktu lama dan membantu mengendalikan nafsu makan. Cobalah mengambil 1-2 sendok teh dalam air sebelum makan. Trik kecil ini juga dapat membantu dengan diabetes. Jangan hanya mengandalkan ACV untuk membantu Anda memangkas bawah sekalipun. Ini tidak akan bekerja jika diet Anda adalah sampah. ACV harus mengiringi sebuah, diet seimbang yang sehat.
3. Untuk membantu pencernaan

Membantu pencernaan adalah mungkin salah satu klaim terbesar cuka sari apel untuk ketenaran. Hal ini dapat membantu dengan gangguan pencernaan yang umum dan ketidaknyamanan pencernaan yang disebabkan oleh makanan tertentu dan dikatakan untuk membersihkan asam refluks kronis ketika diambil agama dengan setiap makan.

http://www.drfranklipman.com/7-reasons-to-love-apple-cider-vinegar/

0 komentar: